اضطراب دوگونه است : اضطراب سازنده و اضطراب مشكل آفرين
اضطراب سازنده نوعي از اضطراب است كه شخص را براي فعاليت درسي و برنامه ريزي منظم تر سوق مي دهد و معمولاً شخص را فعال و توانمند مي سازد تا بتواند نتيجه بهتري از مطالعه خويش به دست آورد.
اضطراب مشكل آفرين نوعي از اضطراب است كه با دلهره و تشويش زياد همراه بوده و با درگيري ذهني و تصوري كه مبني بر موفق نبودن در امتحان است، وسواس مطالعه كردن مثل خواندن بيش از حد، بي توجهي به خواب و غذا همراه مي شود.
نشانه هاي اضطراب سازنده:
1- دانش آموز علاوه بر نشان دادن حساسيت مناسب به درس، روند زندگي معمولي خويش را ادامه مي دهد. مثل: خوردن، خوابيدن و حرف زدن با خانواده.
2- دانش آموز هنگام مطالعه نوعي از هيجان مثبت دارد.
3- بيشترين وقت خود را براي خواندن درس صرف مي كند نه همه وقت خويش را.
4- با آرامش و اطمينان بيشتري مطالعه مي كند.
5- عوامل محيطي تاثير كمتري بر او دارند.
6- آنچه را كه مطالعه مي كند به راحتي مي تواند در ذهنش نگه دارد و يا به حافظه بسپارد.
نشانه هاي اضطراب مشكل آفرين
1- بدون اطمينان درس مي خواند.
2- در موقع خواندن درس، به نتيجه امتحان بيشتر فكر مي كند تا به يادگيري
3- مشغوليت ذهني بخش وسيعي از ذهن و سيستم رواني اش را در برمي گيرد و موجب مي شود درباره موفقيت و عدم موفقيت خود، مطالبي را بر زبان آورد
4- احساس دلشوره و تشويش مداوم دارد.
5- افكار و نگرش منفي دارد.
6- اضطراب او با نشانه هاي روان تني مثل درد در ناحيه معده، شكم و حالت تهوع همراه است.
7- اختلال در خوردن مثل پرخوري يا كم خوري.
8- اختلال در خواب، پرخوابي يا كم خوابي يا كرختي روزانه.
9- نداشتن تمايل براي خواندن كتاب و گاهي تلاش مضاعف براي بيشتر خواندن درس ها.
10- لجبازي و بهانه گيري هاي مختلف مي كند.
11- گريه هاي طولاني و بي علت دارد.
:: موضوعات مرتبط:
علمی ( حقوقی ) ,
,
:: برچسب‌ها:
اضطراب ,
اضطراب سازنده ,
اضطراب مشکل افرین ,
,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید